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Efficacité professionnelle

Accueillir et mieux vivre ses émotions au travail

Accueillir et mieux vivre ses émotions au travail
Objectif formation :
• Permettre aux entrepreneurs de comprendre les lois auxquelles obéissent les émotions dites « négatives » car inconfortables pour aider les clients à en faire un levier de progression et de connaissance de soi-même et des autres.

Public :
Professionnels libéraux
Pré-Requis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
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puce Objectif pédagogique :
A l’issue de la formation le/la participant(e) est en mesure de :
• Prendre conscience de ses émotions
• Comprendre le rôle et le besoin d’une émotion
• Mieux gérer ses émotions inconfortables grâce à de nombreux outils
puce Programme :
• Impact de l’émotion non gérée sur la qualité de vie au travail
De 9H00 à 12H30 :
1/ Prendre conscience de ses émotions
- Comprendre la nature de ses émotions
- D’où viennent nos émotions dites « négatives » ?
- Quel est mon profil émotionnel ?

2/ Pourquoi trafiquons-nous nos émotions ?
- Identifier les disfonctionnements
- Cas particulier de la phobie et de l’alexithymie
- Comment les trafiquons-nous ?
- Impact des émotions non gérées

3/ A quoi servent les émotions ?
- Les émotions désagréables sont nos alliés
- Description de ce qu’est la peur, la colère, la tristesse
- Repérer les facteurs qui les amplifient : l’évitement, la dissimulation, le contrôle

De 13H30 à 17H : Remise en action
3/ Quels sont les outils qui permettent de mieux vivre les émotions négatives ?
- La prise de conscience
- Le recentrage
- La pleine conscience
- L’enfant intérieur
- La recherche de soutien
- S’affirmer
- La restructuration cognitive
- Agir autrement

4/ Conclusion/débat : mes émotions en tant que profession libérale
- Le cas particulier du burn-out
- Repérer les troubles physiques et psychologiques
- Burn-out et dépression, à ne pas comparer

puce Méthodes pédagogiques :
Expositive, Démonstrative, Active
puce Outils pédagogiques :
salle de formation - powerpoint - réprojecteur - tableau blanc
puce Modalités d'évaluation :
• A l’issue de la formation, vos connaissances seront évaluées via
• Un questionnaire des besoins d’entrée et sortie
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires
puce Tarif (Net de taxes) :
250 €
#EMOTIONS #BIENETRE #TRAVAIL #COHESION #STRESS #CONTROLE
DATES ET VILLES
Ville
Date(s)
Le 04 oct. 2022
09:30-12:00 13:30-16:30
places disponibles**