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Efficacité professionnelle

Chasser la procrastination et organiser votre travail

Pour gagner en efficacité et optimiser votre temps
Chasser la procrastination et organiser votre travail
Objectif formation :
• Déterminer et réaliser vos objectifs quotidiens
Public :
Professionnels libéraux
Pré-Requis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
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puce Objectif pédagogique :
A l’issue de la formation le/la participant(e) sera en mesure de :
• Comprendre la procrastination et comment elle s'inscrit dans son fonctionnement
• Utiliser ses propres leviers de motivation pour dépasser son réflexe à procrastiner
• Organiser ses journées de manière optimale en tenant compte de son rythme et des contraintes liées à son environnement
• Améliorer son efficacité dans la réalisation de ses tâches quotidiennes
• Planifier et atteindre ses objectifs aisément
puce Programme :
Matin
1/ La gestion de ses objectifs
• Comment et pourquoi utiliser une approche globale ?
• Savoir déterminer et planifier les objectifs.
• Une méthode en sept étapes pour établir et atteindre ses objectifs préfixés.
• Les règles des 10/90 et des 80/20.
• Prendre le contrôle de la séquence des événements.
• Comprendre et utiliser la méthode A.B.C.D.E.
• Conséquences de faire ou ne pas faire.
Cas d’exercice pratique

2/ Comment vaincre la procrastination ?
• Qu'est-ce que la procrastination ?
• Connaître ses domaines de résultats clés.
• Utiliser la loi de l'efficacité forcée.
• Identifier ses contraintes majeures.
• Appliquer la théorie du baril de pétrole.
• Mettre à profit ses talents particuliers.
• Devenir un étudiant à vie.
Cas d’exercice pratique

3/ Accomplir davantage en moins de temps
• Devenir son propre "cheerleader" pour s'automotiver.
• Pratiquer la procrastination créative.
• Utiliser la technique du salami et du gruyère.
• Repérer et accomplir les tâches les plus difficiles.
• Le vieil adage "avaler le crapaud".
Cas d’exercice pratique


Après midi
4 / La gestion des tâches
• Une fois identifiées, comment prioriser ses tâches ?
• L'importance d'une bonne planification.
• La possibilité de la délégation.
• La gestion du stress dans tout cela.
• Trouver le bon rythme.
• Capitaliser sur vos actions.
Exercice de mise en pratique

5 / La mise en application
• Se poser les bonnes questions.
• Déterminer son "TOP5".
• Cloisonner sa vie professionnelle, personnelle, sociale.
• Programmer en fonction du court, moyen et long terme.
• Quels avantages y a-t-il à tirer de tout cela ?
Exercice de mise en pratique

puce Méthodes pédagogiques :
Expositive, Démonstrative, Active
puce Outils pédagogiques :
Salle de formation adaptée et équipée en vidéoprojecteur, en tableau blanc et en paperboard.
puce Modalités d'évaluation :
• A l’issue de la formation, vos connaissances seront évaluées via :
• Un questionnaire de fin de formation
• Evaluation de la satisfaction des stagiaires
puce Tarif (Net de taxes) :
250 €
#gestiondu temps#efficacité#procrastination
DATES ET VILLES
Ville
Date(s)
Le 28 nov. 2022
09:00-12:15 13:30-17:15
places disponibles**